Jak bezpečně používat esenciální oleje

Esenciální oleje jsou silné přírodní látky, které při správném použití mohou příjemně doplnit každodenní život. Právě díky své koncentraci je ale důležité znát základní pravidla bezpečného používání. V tomto článku se podíváme na to, jak esenciální oleje používat doma s respektem a rozumem.

Proč je u esenciálních olejů důležitá opatrnost

Esenciální oleje nejsou obyčejné vůně. Jde o vysoce koncentrované výtažky z rostlin, kde se v jediné kapce skrývá velké množství účinných látek. To je jejich výhoda, ale zároveň i důvod, proč je potřeba s nimi zacházet uvážlivě.

Správné používání pomáhá předejít podráždění pokožky, nepříjemným reakcím nebo zbytečnému plýtvání olejem.

Použití v difuzéru: nejjednodušší a nejbezpečnější cesta

Nejčastější a zároveň nejšetrnější způsob použití esenciálních olejů je difuzér. Olej se rozptýlí do vzduchu a působí především prostřednictvím čichu.

Stačí obvykle:

• 3–5 kapek oleje

• čistá voda podle objemu difuzéru

• větraná místnost

Pro tento způsob použití je velmi vhodný například pomerančový esenciální olej, který je jemný a dobře snášený.
👉 https://www.tapionordic.cz/esencialni-olej-pomeranc/

Inhalace: rychlý účinek, ale s mírou

Inhalace je další jednoduchý způsob, jak olej použít – například z misky s teplou vodou nebo pomocí inhalační tyčinky. Tento způsob je intenzivnější než difuzér, proto je důležité nepřehánět množství.

Vhodné jsou především svěží oleje, jako je eukalyptový esenciální olej, který se tradičně používá při pocitu těžkého vzduchu.
👉 https://www.tapionordic.cz/esencialni-olej-eukalyptus/

Použití na pokožku: vždy ředit

Jedno z nejdůležitějších pravidel zní:
Esenciální oleje se nikdy nepoužívají neředěné přímo na pokožku.

Pro aplikaci na tělo je vždy nutné je smíchat s nosným olejem (např. mandlovým nebo jojobovým). Obvyklé ředění pro dospělé je:

• 1–2 kapky esenciálního oleje

• 1 polévková lžíce nosného oleje

Pro masáže nebo večerní péči o pokožku se často používá levandulový esenciální olej, který je považován za jeden z nejjemnějších.
👉 https://www.tapionordic.cz/esencialni-olej-levandule/

Koupel s esenciálními oleji: méně je více

Esenciální oleje se nikdy nekapejí přímo do vody. Olej se ve vodě nerozpouští a mohl by dráždit pokožku.

Správný postup:

• 3–5 kapek oleje

• smíchat s nosným olejem, smetanou nebo medem

• až poté přidat do koupele

Pro relaxační koupel je vhodný například ylang-ylang esenciální olej, který navozuje klidnou atmosféru.
👉 https://www.tapionordic.cz/esencialni-olej-ylang-ylang/

Na co si dát zvláštní pozor

Při používání esenciálních olejů doma platí několik obecných zásad:

• vyhněte se kontaktu s očima a sliznicemi

• nepoužívejte oleje vnitřně bez odborného vedení

• u dětí, těhotných žen a citlivých osob používejte oleje velmi opatrně

• vždy sledujte reakci těla

Silnější oleje, jako je skořicový esenciální olej, používejte pouze ve velmi malém množství a ideálně ve směsích.
👉 https://www.tapionordic.cz/esencialni-olej-skorice/

Kvalita oleje hraje zásadní roli

Bezpečnost úzce souvisí s kvalitou. Čistý esenciální olej by měl mít jasný původ, latinský název rostliny a neměl by obsahovat syntetické příměsi.

Vyplatí se vybírat oleje, které jsou určeny přímo pro aromaterapeutické použití a ne jen jako parfemace prostoru.

👉 Používání esenciálních olejů může být jednoduché, příjemné a bezpečné, pokud dodržujete základní pravidla. Stačí začít s jemnými oleji, používat malé množství a dát prostor vlastní zkušenosti.

Pečlivě vybrané esenciální oleje, které respektují přírodu i člověka, najdete také v nabídce Tapio Nordic.